今日立冬，冬季自此开始。

冬天，是比较难熬的一个季节。随着冬天的到来，天气越来越冷，而且比较干燥，昼夜温差大，怎样舒舒服服度过一个冬天呢？下面，小编给大家一点小绝招，不用抱暖水袋，不用天天备感冒药，让你舒舒服服过冬。

第一招：个人保暖需到位

寒冬，人都会自觉地穿上了厚装，热量主要从头，手等暴露部位散失，所以出门在外，就需要这些部位的保暖，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。冬季保暖，应该注重戴帽，帽子能护住耳朵，特别是儿童和老人，更需要头部的保暖。当然，除了头部，还有双手，手套是冬季出门在外的佳品。如果风太大，秋裤是众多中老年人的最佳选择。今天，你穿秋裤了吗？

第二招：室内保持理想温度

冬季，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持人体舒适温度18-22°C较为适宜。室内温度过高，会使人感到闷热心烦，令人头晕脑胀，萎靡不振。而温度过低，会使人体散热过快，大大消耗人体的热能，令人感到寒冷。室内怎样保温？北方可以启动供暖系统，南方可以开自家空调进行制暖调节。

(图片来源：马德兰地板公众号，侵删)

另外，室内保温，也可以采用铺装地板进行调节。木地板是保温保暖的优质材料，而地暖地热地板，隔热又保暖，深受众多家庭喜爱。

(图片来源：马德兰地板公众号，侵删)

 马德兰的全能王系列产品，就是一个不错的保暖隔热的地板系列产品，十分适合有供暖的家庭使用，而且，即使地暖地热温度达到40°C，甲醛的挥发依然符合国家标准，这个系列的产品，可以让消费者用得放心，住得安心。

第三招：室内保持健康的湿度

在冬季，室内的湿度也需要控制。冬天，无论是室内还是室外，都会比较干燥。湿度过低，人的呼吸道干涉难受，特别是开了地热地暖。所以，室内干燥的时候，需要进行加湿来调控空气，可以选用加湿器等加湿产品。

(图片来源：马德兰地板公众号，侵删)

第四招：勤开窗，常通风

有些人为了防寒保暧，不注意打开门窗通风，致使室内长期得不到新鲜空气。有些家庭甚至把煤炉也搬进了卧室，一边取暖，一边做饭炒菜，这种做法很不好。人频频吸入带毒、带菌的空气后，很容易感染疾病。

冬天应该定时开窗换气，使室内保持一定量的新鲜空气，而且让阳光照进室内，还可以借紫外线杀菌。

(图片来源：马德兰地板公众号，侵删)

学会了这几招，这个冬天就不再冷了。

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